怀孕初期吃燕窝注意事项
1、燕窝虽然是好东西，但是现在的造假燕窝非常的多，这类燕窝亚硝酸盐含量特别高，亚硝酸盐是一种致癌物质，吃了对身体是有害的。燕窝多数是靠进口，国内很少自产自销，真假燕窝通过肉眼是很难辨别，所以孕妈如果要买燕窝一定要擦亮眼睛，看清楚各种资质和含量。
2、吃燕窝的性价比并不高，有时候是被人们捧得太高了，燕窝中的蛋白质含量和鸡蛋差不多，而氨基酸的含量还比不上一条鲶鱼，且燕窝中的亚硝酸盐含量不低（经过加工的燕窝都处在一个安全范围）。所以综合来看吃燕窝的性价比是非常的低，一克燕窝通常都是几十块，普通家庭很难消费，不如买点鸡蛋，吃条鱼，营养价值更高一些。
3、燕窝虽然属于补品，但真实营养价值比较一般，由于亚硝酸盐含量比其他食物都要高，还可能含有添加剂，所以孕妈平时要少吃燕窝，偶尔吃一吃就可以了。
小贴士
很多人认为燕窝非常补，只要生病了就来碗燕窝补补，实际上效果甚微，就是寻求心理的安慰。燕窝的营养价值比起我们日常的吃食并没有多大差别，女性朋友们千万别被广告商忽悠了。
燕窝是什么有人会问？燕窝其实是金丝燕在春季开始做窝，它们的口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这就是燕窝的主要成分。
怀孕初期可以吃燕窝吗
在国内一直都认为“燕窝”是大补品，自清朝开始普遍被达官贵人食用，后慢慢流入民间，但由于价格特别高，吃的人偏少。
对于怀孕初期的孕妈来说是可以吃燕窝的，燕窝含有很高的蛋白质和氨基酸，对于人体生长发育是非常好的。
优质的燕窝中含有比较多的唾液酸，我们都知道唾液是有着杀毒的作用，所以吃燕窝能够提高怀孕期间的抗病毒能力，提高免疫力。
参考资料
